120%の自信をつけるために・・・#177

120%の自信をつけるために・・・

成果を上げるために、

「まず最初に」必要なものはなんでしょうか?

それは、

『自信』です。

・自分なら絶対にできる!

・自分なら1度や2度失敗しても、すぐ立ち上がり再チャレンジできる!

・自分ならたとえうまくいかなかったとしても、そこから学び、うまくいくまでやり切ることができる!

そんな自信が必要かと思います。

ですが、社会にでれば、
初めてのことばかり・・・

最初から自信のある人なんていません。

そんな中どうすれば、

「自信を持つことができる人になれるでしょうか?」

しかも、
アップダウンするような自信ではなく、
脆い自信でもなく、

『120%の本当に自信』をです。

僕の解はこうです。

▼『自分との約束を守り続ける事』

自分にする小さな約束を毎日守り続ける事!

ただそれだけで、絶対的な自信はつきます。

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自信のない、小心者でした・・・

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以前の僕は、自分に自信のない、小心者でした。

周りの目ばかり気にして、
周りから「すごいじゃん」とか
「やるじゃん」って言ってもらえるような事ばかり
やってきました。
・留学も
・英語も
・バックパッカーも
・国際ボランティアもそうだったかもしれません。

自分が本心からやりたい事からは
目を背けていたので、
自信なんてあるわけありません。

変わりたいって思って、
自らプレイヤーになる事を意識し出しました。

そこで始めたのは朝活の共同主催。

はじめは全然いまくいきませんでした。汗

案内文は書けないわ、
人は集まらないわ、
司会では、緊張して声は震えるわ・・・

でも続けました。

「どうしたらもっとよくなるだろう?」
って考えて、カイゼンしながら続けました。

徐々に
・応援してくれる方ができ、
・毎回きてくれるリピーターさんができ、
・友達を連れてきてくれる人ができていきました。

結果として、
40回の開催と
500人の方が集まる会をマネージメントできるようになりました。

▼『続ける事って本当に大事』だなって
思えた経験でした。

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意思は弱いからこそ、仕組みが必要

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現在は、
メンタルコーチとして、
コーチングやWebサイト制作をさせてて頂いていますが、

僕はほっておくとすぐにサボってしまいます。

やろう!やろう!と思いながら、
明日でいいか。
ってなってしまって、
どんどん自尊心が下がっていくという悪循環。

そんな状態を断ち切るために、
コンサルタントであり、信頼する大先輩である種村文孝さんにお願いして、
毎日実践報告をさせて頂いています。

自分で、今日やる事を決め、
決めた事をやれているか振り返る、
そのサイクルを毎日回すようにしています。

報告するからこそ、

▼「自ら計画を立て、振り返る時間を取る事ができます」し、

▼「よい報告ができるために、今日もがんばろう」って思えます。

▼困った事、悩んだ事があれば、すぐ相談をして、問題解決もできるので、

僕にとっては一石三鳥以上のサービスで、
活用させて頂いています。

▼「こうしたい」「ああしたい」という『内発的動機』に加えて、

▼「しなければならない」という若干の『外発的動機』を加える事で

▼しっかり続ける事ができる、そんな事を経験しています。

この種村さんへの実践報告を活用して、

毎日、自分への小さな約束を守る習慣を作っていますが、

毎日具体的な事を起こす事で、成果や結果も出てきますし、

大きな自信への変化を実感しています。

自分の周りで仕組みをつくり、
それを最大限活用し、
自分との約束を毎日守り続ける。

日々の小さな自信を繰り返し、繰り返しやっていくことで、
大きな自信に変えていく、これしかないと思っています。

是非とも、自分との約束を守るプロジェクトのようなこと、
やれれてみてはいかがでしょうか??

・日々の実践報告
・考えている事
・トライしたい事
・困っている事など

を連絡し、それに対してメールでコーチングしていくサービス、
メールコーチングもご用意しておりますので、
ご活用くださいませ!!

メールコーチングの説明はこちら

ではでは。



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